Видео с ютуба אימון רגליים בלי סקוואטים
אתגר סקוואטים - 8 סוגי סקוואט (אימון רגליים ביתי)
אימון רגליים - 15 דקות לחיטוב הרגליים | אימון רגליים ביתי (לנשים ולגברים)
אימון רגליים ביתי 10 דקות - אימון ללא קפיצות (רק בעמידה)
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון
אימון רגליים ביתי מטורף (בלי ציוד בכלל!)
אימון רגליים ביתי - חיטוב הרגליים + הבטן - תרגילים לרגליים, ירכיים, ישבן
אימון רגליים וישבן ביתי | ללא ציוד
אימון רגליים ביתי 30 דקות - לחיטוב הרגליים, ירכיים, ישבן (עם כיסא)
אימון רגליים ללא סקוואטים!
אימון רגליים ביתי, מלא ושורף! (בלי ציוד בכלל)
טבטה - אימון רגליים 4 דקות || אימון טבטה לנשים, לגברים, וגם למתחילים
אימון רגליים ביתי 20 דקות - תרגילים לחיטוב הירכיים, הרגליים והישבן בבית
אימון רגליים ביתי ללא ציוד
אימון רגליים וישבן עם ירדן ג'רבי - תנובה GO
אימון ירכיים פנימיות וחיצוניות לעיצוב מושלם
אימון רגליים בעמידה | 10 דקות | בלי ציוד
אימון רגליים למתחילים ללא ציוד! | 20 דקות אימון | בואו לעשות איתי את האימון!
אימון רגליים - חיטוב רגליים וישבן | אימון רגליים ביתי (ללא ציוד)
אימון ישבן עם משקולות רגליים ללא קפיצות, ללא סקוואטים ולאנג'ים מתאים גם לחדר כושר |15 דקות| חן גרשון
אימון רגליים ביתי 15 דק' - תרגילים לחיטוב הרגליים, ללא ציוד (מתאים גם למתחילים)
אימון רגליים וישבן בעצימות נמוכה - ללא סקוואטים, ללא לאנג'ים, ללא ציוד (16 דקות)
יום רגליים 35 דקות | ללא סקוואטים או לאנג'ים | אימון מתקדם